10 rituels pour les couples : Renforcer la relation au quotidien

Hé mes chers,

Je m'appelle Anni de « Your Twoness » et aujourd'hui j'aimerais vous parler des petits rituels du quotidien, de ces moments sous-estimés qui font souvent la différence. Saviez-vous que parfois, même les plus petits rituels peuvent contribuer à renforcer le sentiment d’unité ? ☺️ Personnellement, j'aime intégrer des petits rituels dans mon quotidien pour approfondir la connexion avec mon partenaire. C'est pourquoi aujourd'hui j'aimerais partager avec vous 10 rituels qui peuvent s'intégrer facilement dans la vie de tous les jours et enrichir votre relation de manière amoureuse.

Les moments de pause conscients et partagés dans la vie quotidienne sont comme de petites ancres qui créent pour vous une proximité dans les moments stressants et vous font sentir directement connectés les uns aux autres. En pratiquant régulièrement de petits rituels, vous vous signalez que votre relation est une priorité.

J'ai rassemblé pour vous des idées de rituels quotidiens, hebdomadaires et mensuels et comme petit point fort, vous trouverez également les rituels préférés de notre communauté ! Il dit : 6 petits rituels par couples pour les couples ! 🫂🥰

Des petits rituels quotidiens pour vous en couple :

1. Café du matin ensemble ☕️

Mon partenaire et moi aimons profiter de notre café ensemble tous les matins. Ce petit moment de repos le matin nous donne le sentiment que nous abordons la journée ensemble - et pour être honnête, quelque chose me manque lorsque ce moment est manqué. Nous parlons de nos projets pour la journée et échangeons nos pensées et nos sentiments.

2. La méditation matinale de 10 minutes - Avec un câlin énergisant 🧘🏽‍♀🧘🏼‍♂️

Autre idée pour commencer la journée ensemble : Une méditation de 10 minutes. Asseyez-vous dans une position confortable, concentrez-vous sur votre respiration et laissez le silence opérer sa magie sur vous. Puis embrassez-vous pendant quelques secondes pour partager l’énergie de la méditation et vous donner de la force.

3. Marchez ensemble 🌳

L'air frais, ça fait du bien ! Profitez de votre pause déjeuner ou après le travail pour une courte promenade. Cela vous laisse le temps de parler de votre journée et de recharger vos batteries.

4. Enregistrement quotidien 💬

Prenez un moment pour un petit check-in. Parlez de vos pensées, de vos inspirations et de vos projets, qu'il s'agisse de quelque chose de petit, comme une situation au travail, ou de quelque chose de plus important, comme vos prochains projets de vacances. Qu’est-ce qui vous touche et vous inspire aujourd’hui ? Cet échange vous permet de rester proche et connecté.

5. Cuisiner ensemble 🍝

Terminez la soirée avec goût : prenez consciemment le temps de cuisiner ensemble. Cuisiner ensemble peut être une activité relaxante et créant des liens. Vous pouvez essayer de nouvelles recettes, boire un verre de vin et parler de votre journée ou d'une situation amusante.

6. Le rituel du soir préféré 📴💤

Retour à l'essentiel ! Accordez-vous 1 à 2 heures de temps hors ligne avant de vous coucher. Mettez vos téléphones portables de côté et plongez-vous ensemble dans un livre ou un livre audio - discutez d'un chapitre chaque soir. Si vous n'avez pas envie de lire en ce moment, transformez la soirée en un jeu de société ou de cartes convivial.

De nombreux couples de notre communauté aiment rendre ces moments encore plus intenses en utilisant notre coffret de convivialité « Colorful Mix » pour des élans de conversation ou des mini-défis. C'est un moyen simple de créer 5 minutes de temps ensemble qui rendront la soirée spéciale et conviviale.

Pour encore plus de convivialité : rituels hebdomadaires et mensuels...

7. Le petit-déjeuner dominical & le marché hebdomadaire 🍓🥐

Commencez votre dimanche par un copieux petit-déjeuner puis dirigez-vous vers le marché hebdomadaire. Essayez ensemble de nouvelles gourmandises, parcourez les étals et achetez des fruits et légumes frais pour la semaine à venir. Un début de week-end agréable !

8. Le rituel de gratitude 📝🌻

C'est encore dimanche ? Cela appelle votre rituel de gratitude ! Réfléchissez à la semaine écoulée seul et en couple. Ce qui s'est bien passé, ce qui ne s'est pas bien passé et nommez trois choses pour chacune desquelles vous êtes reconnaissant. Ce rituel partagé est un excellent outil pour réfléchir et renforcer davantage la relation. Profitez du temps pour parler de vos besoins, de vos souhaits et de vos beaux souvenirs - une occasion précieuse de vous rapprocher encore plus en tant que couple.

9. Nouveaux projets 🌱

Utilisez votre temps libre ensemble pour planifier de nouveaux projets et objectifs et offrez-vous un petit changement par rapport à votre routine de travail quotidienne. Qu'il s'agisse d'un projet de jardin, de rénovation d'une pièce ou de construction d'un meuble individuel. Combinez ces projets avec votre enregistrement quotidien pour discuter régulièrement de vos progrès et développer de nouvelles idées. De telles activités apportent non seulement une bouffée d’air frais à votre temps libre, mais éveillent également l’anticipation et la créativité.

10. Planifiez des dates ensemble 💖

Choisissez des jours spécifiques pour profiter de dates spéciales à deux et laissez-vous inspirer par notre liste créative d'idées de rendez-vous ABC ! Commencez par exemple par la date qui correspond à la première lettre de votre partenaire et découvrez ensemble de nouvelles aventures. Amusez-vous à planifier et à expérimenter ! 

De couples pour couples : Les rituels préférés de notre communauté

Nous vous avons interrogé sur Instagram sur vos rituels relationnels pour inspirer d'autres couples. Nous partageons ici certaines de vos réponses 🫶🏼🫶🏼

N'hésitez pas à nous dire dans les commentaires quels rituels vous conviennent le mieux ! Nous sommes excités ! 🤗

Ces rituels réguliers sont des moyens modestes mais puissants de renforcer le lien dans votre relation. Ils vous aident à créer de solides moments de convivialité et offrent la possibilité de dialoguer consciemment encore et encore. Essayez ces rituels et découvrez ceux qui vous conviennent le mieux.

Nos « coffrets d’expériences » peuvent également être un rappel spécial de la convivialité dans une relation ! Jetez un oeil 🙂

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J'attends avec impatience vos commentaires ou vos demandes de nouveaux articles de blog. Si vous avez des idées, n'hésitez pas à me le faire savoir dans les commentaires ! 😊

Votre Anni de « Your Togetherness » 🫶🏼🧡